最近書くのがすっかりめんどくさくなり(笑)ぶっちぎってます。
来てくださっている方ありがとうございます＆すみませんm(_ _)mﾍﾟｺ
雨が続き、犬の散歩もままならず犬もアタシも太りそう^^;
…といいつつ今日はいとこからピザを食べに行くお誘いを受けました。わーい
昨日ダイエットブログを読んでいたらみーんな「寒天寒天」って(笑)
効果の程はどうなのかな？ってアタシはしないと思うけどね
ダイエットしたい人には何パターンかの種類があるように感じました。
①すっごい太っていて痩せたい人。
②平均より少し体重があってあと３kg！！な人。などなど
第一はやはり目に見えてわかりやすい体重の減少でしょうかねー。
①の人たちは減らしたい体重の数字が大き過ぎると思いました(笑)
１０kg以上を目標にしている人は 是非３kg くらいを目標にしていただきたいですえねぇ～
(経験より）だって、１０kg以上って非現実的ですもんね。ダイエットは達成感があってこそ！
ですから目標を身近な体重に設定して達成したらまた次♪って徐々にしていったほうがいいと
思います。長い月日をかけて増えた体重ですからそれなりの月日をかけて痩せていって欲しい
と思います。
あと、太っている時は自分もそうですが、食べ方（食べ物)が偏りがちですね…
やはり３食食べるのは基本のような気がします。
３食食べる。いろんな食品を少しづつ食べる（１日３０品目でなくてもね）。
甘い物も我慢するより食べる。（ただし少しね(笑)
う～～～ん語りすぎてますね…スミマセン^^;
ダイエットは本当に葛藤ですからね。自分との戦い！アタシも努力はなかなか…
だからこそ毎日がダイエットです。気を抜けば増えますから^^;
と、いうことで夏に向けてみなさんがんばりましょ♪
学生時代、栄養学を学んだような学んでいないような…ひいでした(笑)
参考：１５８cmくらい ４８kgくらい（あと－１ｋｇ目標）
見た目Ｂ…でも下着はＤカップ(爆) Ｗ５８ｃｍくらい Ｈ忘れたぞ～
只今二の腕ダイエット中です！！！
